臨床統(tǒng)計資料表明，妊娠期糖代謝異常的發(fā)生率逐年增加，產(chǎn)婦和產(chǎn)兒健康危害的發(fā)生率也增高。

  不合理的飲食是導(dǎo)致這一問題的重要因素。如今很多孕婦在飲食上存在誤區(qū)，比如認(rèn)為懷孕時多吃水果，生出來的寶寶皮膚就會又白又嫩。

  其實，孕婦吃水果吃得太多會為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。有關(guān)專家曾經(jīng)做過的一項調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，妊娠糖尿病患者吃的水果比健康孕婦多很多。

  專家建議，所有孕婦都應(yīng)首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕婦每天吃水果別超過500克，而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，建議最好等血糖控制平穩(wěn)后再加水果。其次，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要少量。

  專家建議，糖尿病孕婦一定要計算好每天攝入的總熱量，如果水果吃多了，就要相應(yīng)減少主食，以保證全天總熱量攝入不要超標(biāo)。但不能用水果代替主食，因為主食屬于復(fù)合碳水化合物，它不會在短期內(nèi)快速升高血糖，而水果卻恰恰相反。吃水果的時機(jī)也很重要，最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。

  孕期攝入過多的堅果等高脂食物，也對健康十分不利。這類食物含熱量較高，同樣會導(dǎo)致血糖升高。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！